Das Gesäß im Yoga – Kraft aus der Mitte🍑

Namaskar

Der Sommer ist da – wir spüren wieder mehr Körper, mehr Bewegung, mehr Lust auf Leichtigkeit. Und plötzlich fällt uns auf: Auch unser Gesäß will mitreden.

Im Yoga hat das Gesäß eine wichtige, oft unterschätzte Rolle. Es gibt uns Stabilität, richtet das Becken aus und unterstützt viele Haltungen – vom Krieger bis zur Brücke. Wenn es aktiv ist, fühlen wir uns geerdeter, kraftvoller, sicher.

Ich finde es schön, wie Yoga uns immer wieder daran erinnert, dass alles verbunden ist – auch die Körperteile, die wir im Alltag kaum bewusst wahrnehmen. Das Gesäß ist ein Teil unserer Mitte, unserer Erdung. Wenn wir es aktivieren, stärken wir nicht nur Muskeln, sondern auch unser Körpergefühl.

Und mal ehrlich: Ein wacher Po fühlt sich einfach besser an – auf der Matte und im Leben.

sonnige Grüße 🌞

Eure Nelia