Kopfstand

Der Kopfstand ist eine der bekanntesten Yoga-Übungen und wird oft als Königsdisziplin bezeichnet. Doch warum ist der Kopfstand so beliebt und welche Vorteile hat er für unseren Körper und Geist?

1. Ich stelle fest das sich die Durchblutung des Gehirns verbesserte denn das Blut fliesst verstärkt in den Kopf und somit auch in das Gehirn. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert und die Konzentration gesteigert. Auch meine Gedächtnisleistung wird durch regelmäßiges Üben des Kopfstands spürbar verbessert

Diese Übung Stärkt meine Nacken- und Schultermuskulatur den beim Kopfstand wird die Nacken- und Schultermuskulatur gestärkt, da sie das Gewicht des Körpers tragen müssen. Durch regelmäßiges Üben des Kopfstands konnte ich meine Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren.

Auch meine Körperhaltung hat sich sehr verbessert.

Wenn ihr anfangt diese Königsdisziplin zu üben schafft eich genug Platz nehmt euch Zeit und seit vorsichtig.