Frag mal einen Yogi: Warum übst du eigentlich Yoga? Für einen gesunden Körper? Klar. Für einen ruhigen Geist? Auch. Aber es geht noch...

Namaste Das Knie ist ein faszinierendes, aber empfindliches Gelenk. Im Yoga spielt es eine zentrale Rolle in vielen stehenden, sitzenden...

Namaste 🧘‍♀️ Viele Menschen gehen ins Fitnessstudio, um „fit“ zu sein. Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit – all das ist sichtbar. Doch was...

Ecuador – ein Ruf, den das Herz versteht Warum ich glaube, dass dieses Land alles bietet, was ein Yogi braucht Ich war noch nicht in...

Mein persönlicher Erfahrungsberich. Es gibt Momente auf der Yogamatte, in denen ich spüre, wie mein Geist rast – Gedanken springen, der...

Flugplatz Herten Kennst du das? Es ist Sommer, draußen knallt die Sonne, und deine Beine fühlen sich an wie zwei Backsteine – schwer,...

Namaskar Der Sommer ist da – wir spüren wieder mehr Körper, mehr Bewegung, mehr Lust auf Leichtigkeit. Und plötzlich fällt uns auf: Auch...

Namaskar Was die Arbeit an den Hamstrings für mich bedeutet ? Wenn ich ehrlich bin, waren die Hamstrings – also die Beinrückseite – nie...

Namaskar Manchmal zeigt uns das Leben, wie weit wir schon gegangen sind – auch wenn wir es selbst kaum bemerken.” Wenn ich heute an meine...

– und warum es manchmal schon reicht, einfach nur zu sitzen Namaste Der bekannte Hypnotherapeut Milton Erickson sagte einmal sinngemäß:...

Namasté Wie uns Yoga nach dem Wandern nicht nur körperlich, sondern spirituell berührt. Es gibt diesen Moment nach einer langen Wanderung...

Namaste Die Welt fühlt sich gerade an wie ein Sturm – laut, chaotisch, voller Unsicherheiten. In Deutschland spüren viele eine tiefe...

NAMASTE Ich wache auf, blicke an die Decke und denke: Schon wieder? Schon wieder dieser Knoten im Kopf. Schon wieder dieselben Gedanken,...

Manchmal findet man nicht ein Buch – sondern ein Buch findet einen. Es passierte in der Clara-Kirche in Basel. Ich war eigentlich ohne...

und wie wir durch sie unser Becken und unser Leben befreien Unsere Füße tragen uns durch das Leben, doch wie oft schenken wir ihnen...

Namaste 🙏🏼 Kennst du dieses Gefühl? Den Wunsch auszubrechen, sich von allem zu lösen, was einen festhält – Erwartungen,...

…wie eine Busfahrerin mich an Yoga erinnerte Heute habe ich etwas Besonderes erlebt. Etwas, das mich zum Nachdenken gebracht hat – über...

Und so, damit ist mein zehntägiges Fasten zu Ende. Ich befinde mich an den Tagen 11, 12 und 13 in der Aufbauphase. Hunger verspüre ich...

Es ist Donnerstag, und meine wichtigste Erkenntnis ist, dass ich in solchen ruhigen Urlauben immer wieder zu mir selbst finde. Wenn wir...

Mein Fastentag 6 : Den heutigen Tag habe ich trotz bescheidenem Wetter draußen aktiv gestartet. Ich bin mit dem Fahrrad nach Rheinfelden...