Mudras

Mudra auch Handgeste genannt

In meinen Yogakursen verwende ich immer wieder Wörter wie Mudra zum Beispiel. Was für mich klar ist was das bedeutet, heisst aber nicht, dass das auch für andere so ist. Mein Mann weisst mich immer wieder darauf hin, dass er keine Ausbildung haben und ich ihn und den Rest der Welt doch bitte erhelle, was ich hier gern mache.

Mudras sind Gesten oder Positionen, die in der Praxis des Yoga, insbesondere im Hatha Yoga, verwendet werden. Diese Gesten werden häufig mit den Händen und Fingern ausgeführt wie ihr wo in meinen Kursen seid sicher immer wieder schon gesehen habt und haben verschiedene Bedeutungen und Wirkungen. Mudras werden oft in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und bestimmten Yoga-Posen (Asanas) eingesetzt, um Energieflüsse im Körper zu lenken und geistige Konzentration zu fördern.

Es gibt viele andere Mudras, die in der Yoga-Praxis verwendet werden, und sie haben unterschiedliche Zwecke und Wirkungen. Die Wahl einer Mudra hängt oft von den Zielen meiner Yoga-Praxis ab, sei es spirituell, körperlich oder emotional. Mudras können eine tiefere Verbindung zur eigenen inneren Welt und zur umgebenden Energie schaffen und die Yoga-Praxis bereichern