Yoga in der Mitte des Lebens Teil I

Die Vorteile von Yoga im Alter, für Frauen

1. Gesundheit

Nach mehreren Jahren regelmäßigen Yoga ist mein Körper wieder auf einem Niveau wie vor 15 Jahren. Er kann wieder fast alles was er in der Anatomie und Physiologie können soll. Meine Bindegewebe sind wieder elastisch. Ich kann joggen, springen, Fahrrad fahren (sogar kleine Stürze überlebe ich gut ohne das mir was passierte). Gejammert hab ich natürlich trotzdem, bin ja ne Frau und die dürfen das. Meine Knie fühlen sich perfekt an und ich bin selber immer wieder erstaunt wie beweglich ich nun wieder bin.

Natürlich machen sich auch bei mir manchmal alte Wehwehchen bemerkbar. Der untere Rücken zwickt mal nach einer unruhigen Nacht aber der Schmerz vergeht nach den täglichen und richtigen Übungen schnell.

Das ist mein Hund Teach wo hier mich versucht aus der Ruhe zu bringen.